<心理累了, 就把心事給放下來>

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手酸了，自然會放下手上的東西。
心理累了，就把心事給放下來吧。

最近認識一位美國籍的出家師父（ monk），是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
我們約在新竹的一家茶館（ tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（ cause and effect）、輪迴（reincarnation ）
這些事情，這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢！

師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down. 」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。 「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？

手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」 有趣的經驗，對吧？

最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。 手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。

爱是一种美丽的疼痛

那天看到敏在她的MSN写下这标题时，很是震撼。

爱其实真的是一种美丽的疼痛，爱过的人都会明白她的‘疼'。

常仰望上天为何又对我开了一个又一个的玩笑?一段又一段的失败的感情真的让我很颓废....嘉的不告而别, 深深的打击我的心灵. 那疼痛怎么挥也回挥不去.

靠的是佛书,陪我度过一个又一个难过的夜晚, 也希望藉次追寻心灵上的平静与成长!

从分手后到今天，已一个月多了，一直尝试努力的站起来，寻找自己己的方向。
学习‘治疗’自己，学习放下偏见与执着.

九月份的天气，似像在反映我的心情。 不知是我跟上天一起哭泣呢，还是上天也为我哭泣了。好多天了，外边一直下着雨。时而倾盆大雨，时而绵绵细雨，搞的我心情也跟着起伏不定。

没分手前，彼此在对方的生活中都占了很重要的分量，一夕自间分手了，不见面了，让我有种头重脚轻的感觉.非常害怕夜晚的到来,怕一个人的生活,怕面对孤独......

分手后我经过一种否定自我价值的阶段，觉得为什么在爱情路上又在失败了。 到底自己有什么不好？这种心态到达极点时会完全否定自我，觉得自己一无是处。

那天阅读到朋友的EMAIL, 很有深度的一篇文章. 标题是重复.

小孩子很喜换重复. 他們终是一看再看，百片不厌。举反玩的、唱的、吃的，只要是喜欢的，就要一重复的做。终是不懂, 為什麼孩子都不嫌煩.

很多人在失败的恋情，並沒有隨著恋人的離去而在心中終結.关于感情的記憶，就象被放置在思緒的底层，平時不会出現，只是偶而在一個閃神的瞬間，迸跳出來。有時來不及沈緬在哀傷中就又消逝；有時就任憑它在腦海中翻攪，因為知道累了，自然就會消失离去。记忆就一直放在「延遲處理」的心盒中.

重複不是完全的複印，而是要透過重複，讓自己一再回到虛擬實境，其实, 每一次當記憶重新播放,观看它的視野及態度就會有些改变，每一次重复的內容雖然相同，但在心中引起的強度卻不同。原來，每个人的內心也像個孩子一样，喜欢重复. 因為重複，內心因此才可突破压制；原來記憶不斷重複出現，為的就是要让我们從中學習、成長，釋放自我，並終結內心的傷悲。 。

佛家說輪迴，想來也是一種重複吧！

塵世固是苦海，但若能從中得到啟發、釋懷，這或许才是輪迴（重複）的真義吧！