这本书我在大众书局看了很久都不舍得花钱买，直到前天，终于忍不住买下了它。强力推荐给寂寞朋友看的一本书 內容簡介
當寂寞來襲，人們總是習慣向外攫取或追求某些東西，來對抗或逃避寂寞，或是尋找各種感官刺激，來填補內心的坑疤與傷口。
生而為人，就是為了體驗因緣的美。當你像一朵因緣俱足的花，在對的季節綻放，你認為人生是美好的。當這朵花過了它的季節，因緣逐漸離散而消逝，你認為人生是寂寥無趣的。其實，因緣俱足和離散，都只是一場夢，當你不能接受夢的消逝，你就會感到寂寞……
寂寞是一道，彌漫著黑霧的門，當你帶著覺知，勇敢穿過它，你會發現，門後的清淨自在，才是你的真面目。只有覺者，可以超越寂寞。如果你細心觀察，就可發現，寂寞的姿態和表情，無所不在。在捷運、在麥當勞、在夜市、在咖啡廳或電影院，甚至在聖誕節或跨年晚會的擁擠人潮中。如果你靜心觀照，也可看見，寂寞的魅影，也在你內心的每個角落、在你不經意的眼神、肢體動作或話語或ＭＳＮ中。
寂寞來襲時，總是讓人生不如死，彷彿有千萬隻螞蟻，啃著你。無奈的，在這個由寂寞建構起來的紅塵裡，聰明的人，愚笨的人，有錢的，沒有錢的，都不自覺地選擇使用麻藥或安慰劑，來減輕症狀。然而，寂寞只是被壓抑到內心深處，並沒有消失，當夜深人靜，當內心脆弱時，它又會從內心深處開始反撲。寂寞的特性是，當你用藥愈重，它的抗藥性就愈強，反撲力也愈驚人。寂寞，不是感冒，用再多的消炎劑或特效藥，都沒有用。如果你能像我一樣，用心觀照它，就會發現，其實它只是個警報器，甚至發現，它也是個無可取代的好老師。相對的，你沒有覺知和智慧地處理它，它也可以變成毀掉你一切的心魔。
有人說，他的寂寞來自失戀或找不到愛情。有人說，他的空虛來自朋友太少，或自己長得不夠好看。也有人說，他的寂寞和空虛，來自戀情太多太複雜，或朋友太多，卻沒有人真正了解他。然而，我說，當你沒有覺知，當你失去內在的平靜，即使你選上總統或成為眾人追逐的偶像明星，你還是會感到寂寞。寂寞這種病，和你有多少情人、朋友，或者和你多有錢，有多少人脈或擁有什麼地位，都沒關係。它是一種來自你內心深處的警報，只是，病情一旦拖久，它就變成殘暴負面的惡魔，如此而已。當你被寂寞糾纏所苦，想盡辦法都揮之不去，可想而知，你就失去了在這個因緣聚合的幻象世界中，優遊自在的能力。那種優遊自在，就像古代俠客，或古龍筆下的楚留香，可以形單影隻地雲遊四海，可以到處交朋友，和有緣人共飲尋歡，或者和知己促膝談心。然而，當時候一到，該離去時，也可以灑脫自在，不會有貪執和罣礙。
當因緣聚合，就全然地享受它。當因緣離散或不俱足，也自在地接受它。因緣最美的時刻，是順應它，而不是貪戀它或逃避它。
我也曾深受寂寞所苦，迷惘地站在十字路口，不知該往哪裡走。現在，我活著的每個當下，都可以平靜自在。沒有什麼地方，一定要去，或非去不可。沒有什麼事或人，一定要讓自己牽掛。沒有什麼目標，一定要逼自己去達成，更不會違反自然或違逆因緣，逼自己不擇手段去達成。
整個頭腦是空的，整個心是乾淨的，清醒的，沒有任何驅力、罣礙或妄想程式，佔住你的記憶體和意識。因此，你可以全然地體驗，來自眼耳鼻舌身意或內在深層意識的各種感受，全然地，像體驗一場電影或演唱會，全然地浸淫在其中，忘了自我。當電影結束，當演唱會結束，當因緣離散時，也可以全然地離開，不帶一絲罣礙和貪執或不安。那些，被寂寞空虛所苦的現代人，恐怕都是失去了這種全然自在的能力吧！當寂寞來敲門，當它來襲，如你能保持覺知，勇敢地正眼看它，看穿它虛幻的外相，看清它的真面目，你也可以像我一樣，在這紅塵幻影中，優遊自在地體驗一切，遠離苦惱和寂寞，自在無礙。
面對寂寞這把由你頭腦創造出來的苦牢之鎖，你千萬不要想在愛情或酒色財氣，或在權勢名位及任何事物中，找到開鎖的鑰匙。唯一能救你的解決方案，就是用清醒的心，去觀照它的虛幻不實，從源頭把這個鎖解構掉，它才會徹底消失不見。
